Qatt smajt li tieħu 21 jum biex tifforma drawwa? Jirriżulta, jista 'jkun li jeħtieġ aktar minn tliet ġimgħat biss biex ir-riżoluzzjoni tas-Sena l-Ġdida tiegħek issir it-tieni natura. Riċerka ġdida turi li tieħu 66 jum bħala medja biex tifforma drawwa - tfarrak il-leġġenda l-qadima ta ’21 jum.
Dan ifisser li jekk bdejt taħdem lejn għan ġdid għall-2018 fl-1 ta 'Jannar - forsi tixrob iktar ilma jew tikteb f'ġurnal ta 'gratitudni - is-6 ta' Marzu huwa meta l-attività ġdida ta 'kuljum tiegħek x'aktarx issir drawwa tajba li ma tistax titwaqqaf.
Allura ħarisna lejn ix-xjenza wara 66 - in-numru maġiku ġdid għall-formazzjoni tal-vizzju.
xi tfisser 555
Minn fejn ġiet il-leġġenda tal-vizzju ta '21 jum?
Riċerkaturi fil-University College London ittraċċaw is-sors ta 'din id-diżinformazzjoni. Fi ktieb ippubblikat fl-1960 imsejjaħ Psiko-Ċibernetika , jikteb il-psikologu Dr Maxwell Maltz, Normalment teħtieġ minimu ta 'madwar 21 jum biex issir kull bidla perċettibbli f'immaġni mentali. Wara kirurġija plastika tieħu madwar 21 jum biex il-pazjent medju jidra l-wiċċ il-ġdid tiegħu. Meta driegħ jew riġel jiġi amputat il-parti 'fantażma' tippersisti għal madwar 21 jum. In-nies iridu jgħixu f’dar ġdida għal madwar tliet ġimgħat qabel ma tibda ‘tidher qisha d-dar.’ Dawn, u ħafna fenomeni oħra osservati komunement għandhom it-tendenza li juru li teħtieġ minimu ta ’madwar 21 jum biex immaġni mentali qadima tinħall u waħda ġdida għall-ġell.
Mhuwiex ċar kif l-evidenza aneddotali minn pazjenti b’kirurġija plastika li titkellem dwar l-aġġustament għal realtà jew ambjent ġdid, aktar milli tifforma drawwa ġdida, saret tant mifruxa. Ir-riċerkaturi tal-UCL jargumentaw li l-abitazzjoni (dak li Matz jiddeskrivi hawn fuq) setgħet ġiet żbaljata mal-formazzjoni tal-vizzju. Possibbiltà waħda hija li d-distinzjoni bejn it-terminu abitazzjoni (li tirreferi għal ‘tidra’ għal xi ħaġa) u l-formazzjoni tal-vizzju (li tirreferi għall-formazzjoni ta ’rispons li jnissel awtomatikament minn sitwazzjoni assoċjata) intilfet fit-traduzzjoni xi mkien tul il-linja.
Fi kliem ieħor, l-aġġustament għal xi ħaġa ġdida huwa pjuttost differenti milli tirrispondi jew taġixxi b'mod ġdid.
Ħlief Pin It Ara Aktar Stampi (Kreditu tal-immaġni: Ana Kamin)
Għaliex 66 jum huwa l-21 il-ġdid
Allura kemm iddum fil-fatt biex tifforma drawwa ġdida jew tintegra riżoluzzjoni fil-ħajja ta 'kuljum tiegħek? It-tim tal-UCL ma waqafx biex jasal fil-qiegħ tal-leġġenda ta ’21 jum - huma ddeterminaw ukoll numru ġdid ta’ maġija xjentifika biex nibdew nikkwotaw.
Huma talbu lil grupp ta 'parteċipanti biex isegwu attività relatata mas-saħħa kuljum għal 84 jum. Kull jum, il-parteċipanti kejlu kemm ħasset l-attività awtomatika - ir-riċerkaturi ddeċidew li mġieba (bħal li tieħu vitamina jew taqra qabel torqod) saret uffiċjalment drawwa meta tkun awtomatika u m'għandekx għalfejn taħseb biex tagħmel dan.
Meta l-kejl tal-awtomatiċità tal-parteċipanti laħaq l-ogħla punt tiegħu allura dak li kien plateaued, dan wera li kienet ġiet iffurmata drawwa. Bħala medja, ħadet 66 jum biex parteċipant joħloq drawwa. Żomm f'moħħok, din hija biss medja. Għal persuna waħda, ħadet biss 18-il jum. Iżda għal ieħor kien jeħtieġ 254. Dan x'aktarx għandu x'jaqsam ma 'l-attività nnifisha. Pereżempju, probabbilment huwa iktar ta 'sfida li tiġri tliet mili kuljum milli tirreġistra l-kolazzjon tiegħek f'app kull filgħodu.
10 10 10 tifsira
Fi kliem ieħor, filwaqt li l-aħjar stima hija li tieħu 66 jum biex riżoluzzjoni ssir rutina, fl-aħħar mill-aħħar tiddependi fuq min int u dak li qed tipprova twettaq. Madankollu, sakemm tibqa 'konsistenti, eventwalment tifforma drawwa. Imma probabbilment mhux fi tliet ġimgħat.
Jekk tħossok diżappuntat jew skoraġġut li jista 'jieħu aktar minn 21 jum biex tilħaq l-għanijiet tiegħek tal-2018, aħna nagħmluh. Min ma jridx jara r-riżultati aktar malajr? Imma kif jgħid il-proverbju antik, l-Informazzjoni hija poter. Li tifhem ix-xjenza wara l-formazzjoni tal-vizzju u l-ħin meħtieġ biex tirnexxi fl-aħħar mill-aħħar se jwaqqafek għal trijonf tar-riżoluzzjoni.
Iddendel hemmhekk - is-6 ta 'Marzu huwa inqas minn xahrejn' il bogħod. Biex tibqa 'fit-triq it-tajba sa dakinhar, ipprova dan it-trick ta' 5 ittri biex ir-riżoluzzjonijiet tiegħek jeħlu.
xi jfisser in-numru 111
