Jien persuna li mhux tajjeb għax-xorb tal-ilma — jien ċertament li għandi tendenza ħżiena għas-saħħa li nkun imgeżwer f’kull ma nkun qed nagħmel li ninsa li anke naħseb li nibqa ’idratat. Allura, meta ddeċidejt li nagħmelesperiment li fih għext skond Pinterest għal ġimgħa, Kont żgur li ninkorpora r-rintraċċar tal-konsum tal-ilma tiegħi fih. Jien ridt biss nipprova nixrob tmien tazzi kuljum, u nara jekk inbidlitx xi ħaġa għalija.
Naturalment, kien hemm xi dibattitu dwar jekk humiex tmien nuċċalijiet kuljum jew le tassew neċessarju ( ħafna sorsi issa jgħidu li mhux , u li ġismek jagħmel xogħol tajjeb biex jirregola l-idratazzjoni waħdu). Jien nemmen bis-sħiħ dan, imma kont naf ukoll li kelli bżonn ftit għajnuna - u ttamajt li dan l-esperiment ikun dan.
Ħlief Pin It Ara Aktar Stampi (Kreditu tal-immaġni: Paper_flower )
Il-Pjan
Il-pletora ta 'pinnijiet Pinterest li xkumat qaltli li għandi nixrob żewġ tazzi ilma filgħodu qabel il-kolazzjon, u mbagħad nixrob waħda kull ftit sigħat matul il-ġurnata.
11:11 numri ta 'anġlu
Minħabba li naf kemm niffranka faċilment u ninsa nixrob l-ilma fl-ewwel lok, iddeċidejt li npoġġi mazz ta 'allarmi fuq il-mobile biex tfakkarni. Il-pjan tiegħi kien li niddependi fuq dawk l-allarmi għall-ewwel ġurnata jew tnejn, imbagħad itfihom u nipprova niftakar waħdi u nara kif mar. Għal miżura tajba, waħħalt nota twaħħal roża jgħajjat mal-iskeda tal-ilma tiegħi fuq il-monitor tal-kompjuter tiegħi nhar il-Ġimgħa qabel ma tlaqt mill-uffiċċju, allura ma ninsiex niġi t-Tnejn filgħodu.
L-ewwel jum: is-Sibt
Jekk qed tistaqsi għalfejn bdejt dan l-esperiment nhar is-Sibt, huwa għax ma ridtx nissottometti l-uffiċċju kollu tal-Apartment Therapy Kim Possibbli ringtone kull sagħtejn hekk kif l-allarmi tiegħi kienu jispiċċaw waqt li ddejt l-iskeda (anke jekk għamilt nidra l-iskeda tal-ilma iktar divertenti għalija).
Xorta waħda, dawk l-ewwel żewġ tazzi ilma filgħodu? Mhux divertenti. Dejjem niekol il-kolazzjon wara li nkun imqajjem ftit - ġeneralment qatt ma nqum bil-ġuħ. Ġeneralment ukoll qatt ma nixrob l-ilma filgħodu, u malajr tgħallimt li malli nieħu sip wieħed ta 'ilma filgħodu, inħossni ġuħ. Allura fl-ewwel jum, għamilt il-kolazzjon tiegħi waqt li xrobt l-ilma tiegħi biex inkun nista 'niekol ASAP. Innutajt li, minkejja li diġà kont qed nixrob iktar milli normalment inkun qed insegwi l-allarmi, kont għadni wkoll bil-għatx barra mill-iskeda u spiċċajt nixrob anke aktar ilma. Iżda, ma ndunajt l-ebda differenza kbira f'liema ħassejtni.
meta tara 333
Anki jekk diġà kont qed nixrob iktar milli nixtieq normalment, kont għadni nieħu l-għatx barra mill-iskeda u spiċċajt nixrob anke aktar ilma.
Jum 2: Il-Ħadd
Fit-tieni jum, dawk iż-żewġ nuċċalijiet ta 'filgħodu kienu kemmxejn aktar faċli - l-aktar għax kont naf x'għandi nistenna, u bdejt nagħmel il-kolazzjon tiegħi qabel Ħadt dik l-ewwel sip. Il-bqija tal-ġurnata kienet pjuttost simili għall-arloġġ — l-allarm ħareġ, xrob tazza ilma, u l-bqija - ħlief meta kelli nagħmel inkarigi f’nofs il-ġurnata u nesa nġib miegħu flixkun tal-ilma. . Għamilt tajjeb għaliha billi xrobt dak li kont insejt meta wasalt id-dar, imbagħad aġġustajt l-allarmi tiegħi għall-bqija tal-ġurnata. Apparti dak is-sulluzzu żgħir, jien ħassejtni ftit iktar enerġetiku mis-soltu, u ndunajt ukoll li xofftejja ma ħassewx niexfa daqs is-soltu.
Jum 3: it-Tnejn
L-għada filgħodu, kelli ħin ħafna iktar faċli li nqum u nqum mis-sodda għax-xogħol, u niżel dawk l-ewwel żewġ tazzi ma kienx daqshekk ħażin. Madankollu, it-tielet jum kien sfida vera ladarba bdejt naħdem — mingħajr l-allarmi tiegħi biex iġiegħlni nieqaf fil-binarji tiegħi u nimla l-ħġieġa, tħabat mhux ftit biex niftakar. Filwaqt li nsejt ftit drabi, daħħalt it-tmien nuċċali sħaħ fl-aħħar tal-ġurnata. Imma filwaqt li normalment inħoss waqgħa għajjiena wara l-ikel fil-biċċa l-kbira tal-jiem, ħassejtni pjuttost imqajjem wara nofsinhar. Barra minn hekk, il-mili tal-ħġieġ tal-ilma tiegħi aktar spiss kien raġuni tajba biex inqum mill-iskrivanija tiegħi u niċċaqlaq.
Filwaqt li normalment inħoss waqgħa għajjiena wara l-ikel fil-biċċa l-kbira tal-ġranet, ħassejtni pjuttost imqajjem wara nofsinhar kollu.
Jum 4: it-Tlieta
Sat-tieni jum li ma kontx niddependi fuq l-allarmi tiegħi, bażikament kont iltqajt lili nnifsi flimkien u stajt insegwi l-iskeda pjuttost b'mod konsistenti. Xorta ħassejt dik l-ispinta tal-enerġija, xofftejja ma kinux imqaxxrin, u bdejt ninduna wkoll li ħassejtni inqas minfuħ ukoll. L-erbgħa jum kien il-jum li kont verament dħalt fil-kanal tax-xorb tal-ilma tiegħi, u l-bqija tal-ġimgħa kien pjuttost bla ġrajja mod ieħor, allura jien niffranka d-dettalji boring. Ejjew nimxu 'l quddiem, hux?
Il-Konsegwenzi
Ħassejtni tajjeb il-ġimgħa kollha li kont qed nagħmel l-esperiment - tant, li għal ftit jiem wara, fil-fatt komplejt insegwi l-iskeda għalkemm teknikament ma kellix bżonnha iktar. U mbagħad, f’dak li kien ikun l-għaxar jum, imħawwad.
it-tifsira ta '1010
Jien kont qed naħdem mid-dar, sirt super distratt, u jien ... ma xrobtx ilma sas-2 ta 'wara nofsinhar. U ħassejtha. Kont għajjien u kelli enerġija baxxa, u sempliċement ma ħassejtx ruħi tajjeb b'mod ġenerali. Dak kien meta laqatni bis-sħiħ kemm kont importanti għalija l-attenzjoni għall-konsum tal-ilma tiegħi.
Dan kien eżatt qabel ma nħawwad kollox — ċar li jien inħasad lili nnifsi.
Wara dik iż-żelqa, waqqaft allarm (wieħed biss!) Għall-għada ftit wara l-allarm li jqum, u fakkarni biex nixrob tazza. Dak it-tifkira ta 'filgħodu kien verament dak kollu li kelli bżonn, u filwaqt li ma segwejtx l-iskeda għall-ittra, jien għamilt konxjament aħseb dwar kif kelli bżonn noqgħod attent għal kemm ilma kont qed nixrob, u minn dakinhar ilni għaddej bil-fluss.
Ma nafx li nixrob 8 tazzi kuljum kull ġurnata, imma ma nħallix lili nnifsi mmur sigħat u sigħat mingħajr lanqas biss naħseb dwarha, u dak hu pass kbir għalija.
9/11 anġlu
Aqra iktar dwar l-esperiment ta 'Pinterest ta' Brittney: Għext skond l-10 Kmandamenti ta 'Pinterest għal Ġimgħa
