Ix-xiri tal-merċa għal wieħed jista 'jidher l-eħfef ħaġa fid-dinja fit-teorija - ix-xiri għalik innifsek biss għandu jiffranka l-flus awtomatikament, hux? Imma jekk tkun qed tixtri waħdek u tidħol mingħajr pjan, huwa diffiċli li żżomm ruħek taħt kontroll meta niġu għax-xiri bl-impuls u tkun taf dak li tassew għandek bżonn. U li tuża l-ikel waħdek qabel ma tmur ħażin jista 'jkun sfida wkoll, allura trid tixtri u sajjar aktar intelliġenti. L-aħbar it-tajba hi, tista ’ssir, u mhix daqshekk diffiċli, sakemm ikollok strateġija u żżomm magħha.
Żomm lista operattiva ta 'dak kollu li għandek
Qabel ma tipprova anki tagħmel lista tax-xiri (u żgur li għandu jkollok lista tax-xiri), ħu inventarju tal-friġġ u l-pantry tiegħek. Agħmel nota fit-telefon tiegħek dwar kwalunkwe ħaġa li waslet biex tmur ħażin jew tiskadi, u liema ħwawar u prodotti li ma jitħassrux int kważi barra. Imbagħad, tkun taf dejjem dak li għandek u dak li għandek bżonn tuża - ma tkunx imwaħħal bilwieqfa f'korsija tipprova tiftakar jekk għandekx biżżejjed ketchup (speċjalment importanti meta tgħix waħdek, għax m'hemm ħadd li frantically test biex tivverifika darbtejn il-friġġ waqt li tkun fil-maħżen). U, jekk tagħti attenzjoni għal dak l-ikel li diġà għandek f’idejk, int tkun inqas ħela bl-ikel u l-kartiera tiegħek.
Ippjana l-menu tiegħek l-ewwel, imbagħad żomm mal-lista tiegħek
Jekk qatt ippruvajt tagħmel lista tal-merċa bl-addoċċ, taf kemm hu diffiċli li ssib x'għandek tixtri u x'tista 'tagħmel biha. Pjuttost milli telenka l-ikel u l-ingredjenti li trid l-ewwel, ħu ftit minuti biex tippjana l-ikliet tiegħek għall-ġimgħa, imbagħad qabbel dawk l-ikliet ma 'l-ingredjenti li diġà għandek (taf, minn dik il-lista ta' inventarju utli li għadek kif għamilt). Tkun xi ma jkollokx, żid mal-lista tal-merċa tiegħek - u meta tasal fil-maħżen, tixtri biss dak li hemm fil-lista, u ibqa '' l bogħod minn xiri ta 'impuls. U l-aqwa parti mill-ippjanar tal-menu meta tkun qed tiekol waħdek? Tista 'tagħżel liema ikliet trid mingħajr ma tikkonsulta lil ħadd.
Sajjar l-ikliet tiegħek bl-ingrossa
Meta tkun qed tippjana l-menu tiegħek, ikkunsidra tisjir ikel li jista 'jsir bl-ingrossa. Huwa konvenjenti għal żewġ raġunijiet: waħda, tiffranka ħafna ħin u enerġija tisjir ftit drabi fil-ġimgħa għall-kuntrarju ta 'kull lejl, u tnejn, ix-xiri ta' ingredjenti għal kwantitajiet akbar tal-istess dixx jiswa ħafna inqas milli jixtri tunnellati ta 'ingredjenti differenti għal dixx differenti kull lejl tal-ġimgħa. U jekk tagħmel wisq, tista 'dejjem tiffriża l-eċċess għal ikliet faċli meta tkun barra mill-prodotti tal-merċa jew għajjien wisq biex issajjar - sempliċement saħħan, u tgawdi.
sinjali ta 'anġli fid-dar tiegħi
Ingħaqad ma 'programm ta' lealtà
Pjuttost milli tixtri f'diversi ħwienet differenti, agħżel dak li l-iktar jaqbel mal-bżonnijiet tiegħek u żomm miegħu. Irreġistra għall-programm ta ’lealtà tal-maħżen, u skont kif jaħdem il-programm tagħhom, ikollok skontijiet kbar u potenzjalment saħansitra taqla’ flus lura maż-żmien. Jekk tingħaqad ma 'programm ta' lealtà f'ħames ħwienet tal-merċa differenti, ix-xiri tiegħek jieħu ħafna iktar żmien biex iżżid, imma jekk tixtri f'post wieħed biss, x'aktarx issib il-programm ta 'lealtà ħafna iktar ta' sodisfazzjon.
Kul qabel ma tmur fil-maħżen
Jekk qatt mort xiri tal-merċa fuq stonku vojt, taf li dawn l-affarijiet huma veri:
- Int se tikkonvinċi lilek innifsek li għandek bżonn mitt oġġett li mhumiex fuq il-lista tiegħek.
- Int se jixtri snack biss biex tkun tista 'tiekol fit-triq lejn id-dar.
- Bejn il-ġuħ tiegħek u r-realizzazzjoni li ddawwar bir-ras li int imdawwar b'ħafna għażliet għall-istess ikel (bis-serjetà, għaliex hemm 20 marka differenti ta 'imqarrun minkeb?), X'aktarx li tgħaddi fil-linja taċ-check-out .
Agħmel l-akbar favur lilek innifsek u tiekol ikla jew ikla ħafifa qabel ma tidħol fil-maħżen, u tkun iktar probabbli li tonfoq b'mod intelliġenti.
12:34 sinifikat
Evita t-taqsima tal-ikel ippreparat
Għidli miegħi: It-taqsima tal-ikel ippreparat hija nassa. Hemm biss biex tieħu vantaġġ minnek f'dawk iż-żminijiet meta tkun bil-ġuħ jew tħossok għajjien wisq biex issajjar, u qabel ma tkun taf, qed tonfoq $ 10 f'kontenitur ta 'insalata tal-patata li lanqas hija daqshekk kbira (jew Kickstarter denju ). Int aħjar li tonfoq $ 2 fuq borża ta 'pretzels biex iżżommok waqt li ssajjar xi ħaġa oħra, jew titlaq għal sezzjoni ffriżata biex tikseb ħxejjex li tista' tistimja fil-majkrowejv biex tnaqqas l-isforz li għandek tagħmel biex issajjar il-pranzu.
Ixtri prodotti ffriżati / fil-laned
Meta titkellem dwar is-sezzjoni ffriżata, frott u ħaxix iffriżat (u fil-laned) huma ħabibek. Meta tkun l-unika persuna li tiekol l-ikel li tixtri, xi drabi tħossok li tagħmlu x’tagħmel, il-prodott li tixtri dejjem imur ħażin qabel ma tkun tista ’tużah. Xi frott u ħaxix x’aktarx li xorta tkun trid tixtri frisk, skont kif qed tippjana li tużahom, imma jekk inti ser issajjarhom jew tużahom fi smoothies? Ixtrihom iffriżati jew fil-laned sabiex ma jmorrux ħażin. Jekk tużahom, kbir - l-ispiża mhix daqshekk differenti milli tixtrihom friski. U jekk ma tagħmilx użu minnhom, xorta jibqgħu hemm jistennewk il-ġimgħa d-dieħla (jew ix-xahar id-dieħel, jew, taf ... kull meta).
Allura inti ħanut tal-merċa solo? Għandek xi parir utli biex taqsam?
