Minimalism huwa l-Rage fid-dekorazzjoni. Minn Marie Kondo għall-immaġini bojod arjużi li jżommu f'wiċċ l-Instagram, huwa diffiċli li taħrab mill-imħabba li qed tiżdied għal għajxien sempliċi. Jien kont niċċajta mal-kollegi li dalwaqt, ix-xejra minimalista l-ġdida tkun li tarmi l-għamara tiegħek.
Ħbieb sew, fl-aħħar ġara.
Il moviment mingħajr għamara hija l-aktar xejra ġdida ta ’dekorazzjoni tad-dar - u kollox f’isem saħħa ottima u ħajja minimalista. L-idea hi li b’inqas postijiet fejn toqgħod u iktar spazju biex timxi, tibda tgħix ħajja aktar attiva, b’mod ġenerali.
Il-kunċett li tneħħi totalment l-għamara tiegħek biss biex ikollok ftit moviment fil-ġurnata deher daqshekk stravaganti għall-ewwel. Imma ddeċidejt qabel ma stajt tassew nikkummenta fuq l-istil ta 'ħajja, kelli nipprova jien stess. Għal ġimgħa, kelli bżonn inħaddan bil-qalb l-istil ta 'ħajja mingħajr għamara, imbagħad Nista 'niddeċiedi jekk it-tendenza għandhiex tibqa'.
Il-Ħsibijiet Inizjali Tiegħi:
Jien kont qed nipprova ma nkunx pessimista, imma dħalt f'dan nistenna li nobgħod kull minuta. Żgur, irrid inkun iktar b'saħħtu, imma nħobb niġi d-dar għand il-couch tiegħi fl-aħħar tal-ġurnata. Jien kollox għall-minimaliżmu , iżda dan iħoss hekk estrem. Wara li fl-aħħar wasalt fil-punt fejn għandi għamara li taqbel, inħossni nabbandunaha.
U waqt li ppruvajt inkun moħħ miftuħ, mingħajr għamara ħajja kważi ħassitni elitista bla bżonn għalija. Forsi dik hija biss ir-reazzjoni tal-imsaren tiegħi li telgħet mid-difiża wara li qaluli li l-istil ta 'ħajja kollu tiegħi mhuwiex tajjeb għas-saħħa. Ma tafnix, xjenza! Is-seduta tiegħi l-ġurnata kollha hija FINE.
Biex ma naqtax qalbi mill-kompitu tiegħi, jien poġġejt bilqiegħda u għamilt lista ta 'regoli għal dan il-proċess.
x'inhu n-numru ta 'alla
Ir-Regoli:
Proponenti differenti ta 'dan l-istil ta' ħajja, dawk li jħobbu l-paleo u l-bijomekkanisti fosthom, jersqu lejn l-għajxien mingħajr għamara ftit differenti. B'mod ġenerali, il-kunsens huwa li tibqa 'f'pożizzjoni waħda mingħajr ma ssostni lilek innifsek għandu jiġi evitat. Siġġijiet ta 'addiju, u hello zkuk tas-siġar u blalen tal-yoga.
Uħud mill-proponenti mingħajr għamara jagħmlu tranżizzjoni għal uniformi torqod mal-art, imma għall-fini li jkolli enerġija għal dan l-esperiment, qed inħalli dik il-biċċa għamara u nżomm is-sodda tiegħi. Ukoll, minflok ma tneħħi kollha ta 'l-għamara tad-dar tiegħi - u li kkawża ansjetà żejda lil żewġi - iddeċidejt li sempliċement ineħħi l-oġġetti modulari aktar faċilment. Sedili tal-mistiedna u mwejjed tat-tarf ġew maħżuna 'l bogħod (fil-garaxx tad-duplex tagħna) favur spazju fuq l-art.
Ibbażat fuq dan, hawn kienu r-regoli tiegħi:
- Joqgħod jew imxi għal 70 fil-mija tal-ġurnata ta 'qawmien tiegħi
- Poġġi bilqiegħda lili nnifsi, għal massimu ta '30 fil-mija tal-ġurnata tiegħi
- Evita l-għamara kollha, ħlief għas-sodda tiegħi
- Il-wieqfa hija tajba, imma l-moviment huwa aħjar
- Il-mixi huwa kbir
- Seduta hija permessa biss fuq l-art id-dar jew yoga ball fuq ix-xogħol
Jien għamilt it-traċċar tal-ħin faċli għalija nnifsi - I ppjanajt li noqgħod il-maġġoranza tal-ġurnata fuq ix-xogħol (ħadt pawżi ta 'bilqiegħda ta' 15-il minuta) u nibqa 'l-aktar bil-wieqfa sa siegħa jew tnejn wara l-pranzu. Ma kinitx formula eżatta, iżda ħadmet għalija. Kieku kont għajjien ħafna filgħodu, kont inżid waqfa żejda ta '15-il minuta u nnaqqasha mill-aħħar tal-ġurnata.
Ħlief Pin It Ara Aktar Stampi (Kreditu tal-immaġni: Korteżija ta 'Brentnie Daggett)
nibqa nara 444
L-Ewwel Jum:
Bdejt nhar ta 'Tnejn. Bi tħejjija, xtrajt tapit kontra l-għeja għall-iskrivanija wieqfa ġdida tiegħi u ġeneralment ilmentajt mal-familja u l-ħbieb tiegħi dwar il-kompitu li kelli. Ħadd ma kellu simpatija; Żidt naddotta familja ġdida mal-lista tiegħi ta 'kompiti mingħajr għamara.
L-ewwel ġurnata kienet diffiċli. Kelli ndur madwar nofs il-vjaġġ tiegħi; Kont insejt it-tapit u l-kafè tiegħi d-dar. (It-tnejn kienu vitali.) Wara ftit sigħat, il-wieqfa bdiet tħossha għeja u anke dwejjaq. Nimmaġina li kieku qed naħdem f'impjieg fejn kont qed nimxi aktar li kont inħossni inqas imdejjaq, imma kif kienet, jien ridt sempliċement inħares waqt li nikteb.
Fid-dar, kont organikament niċċaqlaq biex insajjar il-pranzu u nirranġa d-dar li kienet distrazzjoni naturali mill-isfida u għen biex tinħela l-enerġija nervuża tiegħi minn qabel. Għall-pranzu, jien sibt fuq it-tapit b'kutra tal-pikniks; l-iskola ta 'qabel l-iskola tiegħi kienet parteċipant ferħan fl-avventura tal-pikniks fuq l-art. Ir-raġel tiegħi? Mhux daqshekk.
It-Tieni Jum:
It-tieni jum ma kienx inċidentali iżda mhux aktar faċli. Jiena nattendi klassi ta 'żfin kull ġimgħatejn, u diġà mmur mixjiet regolari ... imma saqajja kienu qed iweġġgħu.
Ħlief Pin It Ara Aktar Stampi (Kreditu tal-immaġni: Korteżija ta 'Brentnie Daggett)
It-Tielet Jum:
Kont antiċipajt li sat-tielet jum kont se nikklimatizza għall-ħajja mingħajr għamara. Kont żbaljat bil-biża '. Saqajja diġà weġġgħu bil-kbir, u kelli ballet aktar tard dakinhar. Agħar minn hekk, il-kollegi tiegħi kienu jafu bl-impenn tiegħi mingħajr għamara.
Pro-tip: Jekk trid iżżomm ma 'mira, ħabbar bil-qawwa l-pjanijiet tiegħek f'laqgħa tal-uffiċċju. Għoddt li 25 persuna kellhom jisparixxu biex jgħumu bil-ħut qabel ma kien baqa 'ħadd li kien jaf bl-esperiment tiegħi. Ingħaqad miegħi aktar tard meta nesperimenta biex inżomm ħalqi magħluq għal ġimgħa.
Ir-Raba 'Jum:
L-erbgħa jum kien, b’mod sorprendenti, ħafna iktar faċli. Forsi tassew kont għamiltha matul il-fażi tal-irtirar tal-għamara u kont fi triqti lejn ħajja aktar b'saħħitha. Kelli inqas diffikultà biex nibqa 'ffokat fuq ix-xogħol u anke kelli l-enerġija biex immur fuq rota dakinhar filgħaxija. Ħassejtni imdejjaq wara l-pranzu, waqt li kont qed nara film. Bilqiegħda madwar mhuwiex daqshekk attraenti fuq l-art, apparentement.
x'inhu t-tifsira ta '11 11
Il-Ħames Jum:
Fil-ħames jum, kont niddejjaq li nkun b'saħħtu. Jien ridt biss noqgħod quddiem it-televiżjoni, binging fuq Netflix u ammont inkonċepibbli ta 'pizza. Madankollu, dalwaqt indunajt li fil-fatt kont ħadt il-ħila. Żgur li ħassejt xrara ta 'enerġija fuq ix-xogħol, u ma ħassejtiex daqshekk ħafifa matul il-waqgħa ta' wara nofsinhar. Minflok ma nħossni għajjien fl-aħħar tal-ġurnata, kont qed inħoss li nagħmel xi ħaġa attiva.
Is-Sitt Jum:
Matul tmiem il-ġimgħa, kont eċċitat li noħroġ barra, imma fl-istess ħin, kont nervuża dwar tmiem il-ġimgħa kollu mingħajr għamara. It-trick deher li qed joħroġ mid-dar kemm jista 'jkun, li naħseb li huwa parti mill-punt li tmur mingħajr għamara.
Ħlief Pin It Ara Aktar Stampi (Kreditu tal-immaġni: Korteżija ta 'Brentnie Daggett)
Is-Seba 'Jum:
Kollox mexa tajjeb sas-seba 'jum. Jien kont daqsxejn ta 'funk, u sempliċement ridt niċċaqlaq u nkun imdejjaq fuq il-couch. Jien ħassejt minn ġewwa hekk kif iddeċidejt li nagħmel mixja. Dan kien kompletament kontra l-inklinazzjoni naturali tiegħi. Ċertament, ma kienx il-grail qaddis ta 'dawk li jbiddlu l-burdata. Madankollu, inħeġġeġ sakemm eventwalment bla rażan ta 'Netflix qatt ma għamilli xi favuri. Il-mixja kienet bla dubju għażla aħjar, u jien qatt ma kont nagħmilha kieku ma kontx sfurzat mill-għamara tiegħi.
Takeaways Tiegħi:
Ladarba kont għaddejt mill-aħħar ġurnata tiegħi ta 'għajxien mingħajr għamara, irriflettejt fuq il-ġimgħa u rrealizzajt ... Ħassejtni aktar b'saħħitha . Barra minn hekk kien ta 'sodisfazzjon li nwettaq xi ħaġa kompletament barra ż-żona ta' kumdità tiegħi. Jiena nista 'mmur lura għall-għajxien mingħajr għamara kull ftit xhur (bħal buttuna ta' reset Whole30-style), imma sa tmiem din il-ġimgħa, kont qed insellem l-għamara tiegħi bħalma nixtieq ħabib antik.
anġlu numru 444 li jfisser
Hekk kif nagħmel tranżizzjoni lura għall-ħajja ta 'kuljum, jien ser nimmira għall-bilanċ minflok Total Comfort Omission. Nammetti li l-ispazju tal-art miftuħ kien sabiħ, għalkemm, allura probabbilment jien nabbanduna b'mod permanenti ftit oġġetti tal-għamara bla bżonn u nerġa 'lura ftit iktar spazju għall-attivitajiet.
