Il-laqgħa li ħsibt li kienet ġimgħa ilu kienet fil-fatt xahar ilu, u l-affarijiet li kont skedajt għal Awwissu - ħajja sħiħa, sajf 'il bogħod - issa qed joħorġu mill-kalendarju u taptapni fuq l-ispalla. Iż-żmien miexi ukoll malajr - u jien 'il bogħod mill-uniku wieħed li jaħseb hekk.
Il-ħin li jkollok iħalli impatt kif tqatta ', kif tistrutturah, ir-rutini li tibni biex tiddefinixxih, u kif int tesperjenza l-ħajja nnifisha. U li tħoss li ż-żmien ġie mgħawweġ bilkemm huwa ħsieb uniku - partikolarment matul is-sena u nofs li għaddiet li kien immarkat fil-parti l-kbira minn lockdowns Covid-19, it-tneħħija tar-restrizzjonijiet, u tħassib li aħna nibqgħu nirrepetu l- proċess b'varjanti. Huwa kif il-ħbieb jiddeskrivu l-islogan bla tmiem tal-ġranet tax-xogħol, li fihom m'hemm l-ebda differenzazzjoni bejn li timxi minn ġurnata għall-oħra minbarra l-fatt li kellek perjodu ta 'bil-lejl bejniethom. Il-ġenituri tkellmu dwar kif jidraw l-iskola virtwali mat-tfal tagħhom, biss biex jiġu storduti bil-listi tal-provvista lura għall-iskola minħabba li jsiru pjanijiet tentattivi għal sena akkademika ġdida. Il-ħaddiema jiżżerżqu minn tmiem il-ġimgħa għal tmiem il-ġimgħa, jieħdu pawżi fejn jistgħu billi linji bejn il-ħin tax-xogħol u l-ħin tad-dar jiċċekknu, forsi minħabba xogħol mid-dar jew minħabba l-inkapaċità li taffordja li tieħu pawża.
Iżda reċentement, bit-triq tan-nofs tal-2021 diġà ġejja u marret, iż-żmien jidher aktar imħabbel ma 'dak li aħna tagħmel miegħu, jew dak li ma rnexxilniex nagħmlu biż-żmien li diġà għadda minna. Għal kull qurdien ta 'l-arloġġ, il-lista ta' xogħlijiet tikber b'oġġett, u magħha tiġi s-sens nervuż li inti għandek tkun qed tagħmel aktar bil-ħin tagħhom minn dak kollu li int.
Kif in-nies iħossuhom dwar is-Sena l-Kbira l-Ġdida
Forsi għax kulħadd esperjenza l-2020 b'modi tant differenti, l-2021 ġie ppreżentat b'mod popolari bħala opportunità biex ilaħħqu mal-mumenti mdewma. Is-sena l-oħra, kunċett komuni kien li s-soċjetà kienet waqfa qasira - tragwardi u markers ġew ikkanċellati u posposti, rutini ġew mibdula, u pjanijiet futuri twaqqfu. Għal ħafna, il-kundizzjonijiet ħassewhom ħżiena wisq biex anke jimmaġinaw ġimgħa bil-quddiem, u l-2020 spiss kienet tornado li tipprova tibqa 'ħaj, tmexxi r-responsabbiltajiet u xi kultant in-niket, u tieħu ħsieb dawk li kienu responsabbli għalihom mingħajr il-lussu li tħoss li l-ħin kien miexi. bil-mod wisq.
Bħala kittieb Shannon Stirone irrapporta għal Vox , il-ħin matul il-pandemija seta 'ħass daqs li kieku kien miexi b'pass glaċjali kuljum, imma malajr ġimgħa għal ġimgħa - jissejjaħ ħin retrospettiv. U r-riċerka mwettqa fir-Renju Unit, Franza u l-Italja wriet li l-pandemija Covid-19 għamlet distorsjoni sinifikanti tal-mod li bih l-individwi jipperċepixxu l-ħin, skond Dr Ruth Ogden . Ħafna nies iħossu li l-pandemija damet iktar milli fil-fatt, u raġuni waħda għal dik id-distorsjoni hija t-telf ta 'markers temporali bħal rutini, li jorbtuna ma' sens ta 'ħin f'ħajjitna.
Ieħor huwa l-emozzjoni, li għandha effett enormi fuq is-sens tal-ħin tagħna, iżid Ogden. Dik tista 'tkun waħda mir-raġunijiet li l-2021 iħoss li qed jimxi b'veloċità iper: Huwa żmien emozzjonali ta' intensità għolja, wieħed ta 'kaos u niket għal dawk li qed jitħabtu ma' l-impatt emozzjonali ta 'pandemija li kompliet f'din is-sena, u sens ta 'tiġdid u ritorn għal pjanijiet soċjali, uffiċċji, u skedi aktar konsistenti għal oħrajn. Biex nipprevjenu t-tgħawwiġ tal-ħin, għalhekk għandna bżonn nippruvaw nirregolaw l-emozzjonijiet tagħna, jgħid Ogden, u jinnota li dan jista 'jsir billi tiġi strutturata kuljum u tiffoka fuq tekniki ta' attenzjoni u rilassament.
Aktar u aktar, in-nies irreferew għat-tħeġġeġ li jagħmlu din is-sena tgħodd wara sena mitlufa: huwa f'artikoli dwar kif is-sajf post-vax tiegħek isir l-aħjar li qatt kien hemm, u l-linja ta 'pariri u hacks maħsuba biex terġa' tqajjem il-produttività. Iżda l-2021 iħoss ukoll bħala realtà sospiża: Ħafna nies irkupraw lura għall-verżjoni tagħhom tal-ħajja ta 'qabel il-pandemija, iżda miljuni ta' oħrajn ma esperjenzawx l-istess ritorn għall-forma, u jistgħu qatt ma jagħmlu hekk. Dan għaliex, parzjalment, ħafna mill-ħajja ta ’qabel il-pandemija la kienet normali u lanqas sostenibbli, u lanqas ma kellha tkun.
Nies immunokompromessi huma jittrattaw ma 'dinja magħmula inqas sikuri għalihom wara li s-CDC neħħa r-rakkomandazzjonijiet tal-maskra għal individwi mlaqqma. L-iskejjel għadhom qed jidhru kif se tkun il-waqgħa għat-tfal li għadhom żgħar wisq biex jirċievu vaċċin disponibbli - li jfisser li l-familji huma wkoll. Wara li l-ħaddiema tal-linja ta ’quddiem irriskjaw ħajjithom waqt pandemija, ħafna drabi għal paga żgħira u mingħajr leave tal-mard jew kura tas-saħħa mħallsa, l-Amerika qed tesperjenza dak li qed jissejjaħ stima mill-ġdid tal-futur tax-xogħol , li fih ħafna ħaddiema m'għadhomx lesti li jirriskjaw il-benesseri tagħhom għal pagi minimi u ambjenti tax-xogħol tossiċi.
U fost dan kollu, għad fadal ftit jew xejn ħin kollettiv biex nipproċessaw in-niket u t-trawma tas-sena li għaddiet. Anke matul il-pandemija, il-produttività - l-idea li għandna nkunu qed nagħmlu aktar biż-żmien tagħna - ippumpjat fuq newsfeeds u inboxes. Mhix sorpriża li s-slouch lejn il-produttività, inkwadrata li tagħmel l-aħjar użu mill-ħin tiegħek, qed tiffoka daqshekk qawwi issa.
Ħlief Pin It Ara Aktar Stampi Kreditu: Liz Calka
Kif il-Kapitaliżmu jsawwar il-Ħin
Il-kapitaliżmu industrijali huwa konness mal-etika tax-xogħol Protestenti, jgħid Ex I. Ballard , Ph.D., Professur Assoċjat fid-Dipartiment tal-Istudji tal-Komunikazzjoni fl-Università ta 'Texas f'Austin li jistudja l-kronemika, l-istudju tal-ħin peress li huwa marbut mal-komunikazzjoni tal-bniedem. Jekk int fil-Punent, ġej minn kultura li tassew tgħallimna npoġġu s-sens ta ’valur personali tagħna stess ibbażat fuq il-mod kif nużaw il-ħin tagħna, tgħid hi.
5:55 pm
Jekk qatt smajt il-frażi idejn wieqfa huma l-workshop tax-xitan, rajt din il-kultura fl-azzjoni. Dak kienu jfissru: li, litteralment, nies li jużaw il-ħin tagħhom bil-għaqal huma dawk li jagħmlu l-għemejjel tajbin, jispjega Ballard. Imbagħad, maż-żmien, iż-żmien sar flus permezz tal-kapitaliżmu, u bħala riżultat, kien inqas dwaru tajjeb atti u sempliċement dwar l-għemil huma stess. X'għandek turi għall-ħin tiegħek?
Huwa importanti li tkun taf kif il-kapitaliżmu, u l-iperproduttività li toħroġ minnu, tiffattura hawnhekk għaliex, kif jindika Ballard, il-bdil ta ’dan jeħtieġ għarfien u xogħol intern sinifikanti, speċjalment fejn tidħol l-aġenzija li teżerċita matul iż-żmien tagħna.
Pereżempju, Ballard ħassitha fiżikament orribbli u kienet ilha tittratta ma 'xi bżonnijiet familjari l-ġurnata ta' qabel ma tkellimna, u għalhekk infurmat lin-nies li kellha laqgħat skedati magħha li kellha bżonn ġurnata ta 'rkupru. Hija mgħaġġla biex tindika li mhux kulħadd għandu dak il-livell ta 'aġenzija: Hemm ħafna ħaddiema li ma jistgħux isejħu u jikkanċellaw; hemm bosta persuni li jieħdu ħsiebhom li għalihom ix-xogħol jiġri l-ħin kollu. Huwa għalhekk li l-politika hija kritika, u għaliex l-attivisti huma sod li kull xogħol għandu joffri ħin obbligatorju ta ’vaganza mħallsa, leave tal-mard imħallas, u leave personali mħallas. Li tgħolli l-pagi, sabiex in-nies ma jagħżlux bejn li jipproteġu l-ħin u l-enerġija tagħhom u jħallsu l-kera tagħhom, jista ’jgħin ukoll biex tissewwa kultura ta’ xogħol żejjed li tagħti struzzjonijiet lin-nies biex dejjem ikunu mixgħula.
Fl-aħħar mill-aħħar, l-istess mod kif il-kultura bdiet b’xi mod, tista ’tinbidel maż-żmien, jispjega Ballard. Biex tħoll il-ħakma tal-kapitaliżmu fuq il-ħin tiegħek, int verament trid tkun konxju ta 'dan, għax jekk ma nkunux konxji minnu, allura jikkontrollana skiet, jgħid Ballard. U filwaqt li hemm ħafna nies li ma jifilħux jiġġieldu lura fuq dak l-istiva, oħrajn ma jirrealizzawx kemm il-kultura mgħaġġla sewwa rabtet ruħha mal-identità tagħhom, għax qatt ma waqfu jistaqsuha. Allura hemm l-opportunità, jgħid Ballard, meta tagħraf li din hija kostruzzjoni soċjali għax bil-mod, id-dinja kollha ma toperax b'dan il-mod.
Ħlief Pin It Ara Aktar Stampi Kreditu: Sottomess minn Dean Sameshima
Kif Aħna ‘Attwalment‘ Nagħmlu l-Aktar ’Minnha?
Bejn numru kbir ta 'tensjonijiet fis-sena u nofs li għaddew, in-nies inħakmu f'sens ta' stennija għal xi ħaġa familjari. Dik hi l-aqwa raden tiegħi, f'din is-sena fl-2021, għaliex marret daqshekk malajr: ilna nistennew xi normalità vera, jgħid Ballard. U mhux qed nieħduh biss.
Minflok, ħafna jibqgħu b'sens li jdum li qed jispiċċawlhom iż-żmien - li hemm arloġġ li jgħodd kemm jista 'jingħafas fin-nofs sena li fadal fl-2021, is-sena li suppost kienet il-bidu mill-ġdid tal-ħajja. Iżda aktar milli tfarrak dak kollu possibbli fih, jidher li s-serjetà hija iktar importanti, bħalma jagħmel intenzjonalment kif tagħżel kif tqatta 'l-ħin tagħna, meta u fejn tista'.
Hemm numru ta 'affarijiet li tista' tagħmel biex tnaqqas il-ħin, Ballard jgħid. L-ewwel u qabel kollox, irrikonoxxi li l-organizzazzjoni u l-istrutturi istituzzjonali ħafna drabi jipprojbixxu r-ritmu tal-veloċità. Ikun daqstant detrimentali li tinħoloq verżjoni tat-tnaqqis tal-ħin li tpoġġi t-tort fuq l-individwu għax ħafna drabi nħossu li aħna dawk li ma nagħmlux xi ħaġa sewwa, jispjega Ballard. Jista 'jkun faċli li tħares lejn il-midja soċjali u tħoss li int l-unika persuna li ma tgħixx ħajja komda, idillika u bla ħsieb. Iżda l-verità hi li nitkellem dwar dan ma 'nies minn kull qasam tal-ħajja u kull min hu responsabbli għal xogħol imħallas u mhux imħallas huwa mdgħajjef, iżid Ballard.
Hemm ukoll affarijiet żgħar li tista 'tagħmel mal-ħin personali tiegħek, jekk iċ-ċirkostanzi jippermettu. L-ewwel, inqas skedar jgħin biex inaqqas l-affarijiet, għalhekk ikkunsidra li ma skedax iż-żmien personali, jgħid Ballard. (Għalkemm, hi tinnota, f'ħajjitha stess, l-għoti tal-kura jista 'jfixkel dak, li jfisser li tibni fl-akbar numru ta' ġranet mhux skedati possibbli biex tagħti kont ta 'dak li mhux mistenni.) It-tieni, Ballard jinnota kif prattika ta' meditazzjoni regolari ntweriet biex tnaqqas l-awto-interruzzjonijiet.
Parti mill-eżawriment minn ħajja mgħaġġla tinsab fil-ħsibijiet relatati kollha, jispjega Ballard. Minbarra x-xogħol, hemm il-loġistika ta 'kuljum li ħafna nies qed jikkalkulaw kontinwament, minn responsabbiltajiet ta' kura għall-imħażen. B'mod relatat, it-tielet ħaġa li għandek tipprova hija li twaqqaf il-multitasking - l-oppost ta 'dak li tant gimmicks tal-produttività jimbuttaw fuq in-nies fi sforz biex jaħilbu l-iktar ħin minn kull siegħa. Ipprova tagħmel ħaġa waħda kull darba u tirrifjuta interruzzjonijiet, iżid Ballard. Fl-aħħar mill-aħħar, agħmel affarijiet li jgħinuk terfak bir-ritmu naturali tiegħek stess. Aħna lkoll għandna waħda.
Ballard iżid li jonora r-ritmu naturali tiegħek kull meta jkun possibbli jgħin ukoll biex tkun imħeġġeġ għal hacks ta 'psewdo-produttività. Insejħilhom foloz għax il-produttività mhix biss ġurnata jew ġimgħa. Għaliha, il-produttività u r-reżiljenza vera huma fil-fatt kisba fit-tul. Ħruq kmieni fil-ħajja għax għext skond l-istandards ta 'ritmu ta' xi ħadd ieħor - ma nsejjaħx hekk produttiv.
Meta tagħti attenzjoni għall-mument mogħti, tista 'trażżan l-impuls li tkun hekk li tħares 'il quddiem li kull ma tista' tara huwa l-istopwatch li jgħodd. U minflok ma tiffissa li tagħmel l-aħjar użu mill-ħin tiegħek billi tagħmel l-iktar, tista 'tipprattika li tagħti lilek innifsek il-grazzja għal kif tħossok kif nimxu matul iż-żmien, u fejn tista', aġġusta kif xieraq.
