Mill-2016, il-ħalib tal-lewż kien il-ħalib l-iktar ħalib popolari mill-ħalib kollu fl-Istati Uniti. U anke mad-debuttanti kollha - ħalib tal-anakardju, ħalib tal-ġewż tal-Indi, ħalib tal-qanneb, ħalib tal-ħafur - konna naħsbu li għadu l-għeżież tal-mylks . Imma jistħoqqlu l-attenzjoni tagħha fit-taqsima mhux tal-ħalib tas-supermarket tiegħek?
Hawn huma xi affarijiet li għandek tkun taf dwar il-ħalib tal-lewż.
1. Huwa ħieles mil-lattożju.
Bħall-ħalib l-ieħor kollu mhux tal-ħalib, huwa ħieles mill-lattożju. Dan huwa, għal madwar 65 fil-mija tal-popolazzjoni li hija intolleranti għal-lattożju, ta 'importanza kbira.
x'inhu 10-10
2. Huwa vegan.
Żvantaġġ ieħor għal uħud: Mhuwiex prodott mill-annimali. Dan ifisser ukoll li m'għandux kolesterol.
3. Huwa b'kaloriji baxxi.
Meta mqabbel ma ’ħalib regolari u anke ħalib ieħor mhux tal-ħalib, huwa relattivament baxx ta’ kaloriji, jew jista ’jkun: Porzjon ta’ ħalib tal-lewż Breeze tal-Lewż mhux ħelu jidħol fi 30 kalorija friska . (Bħala riżultat, għalkemm, sfortunatament mhux se jagħmel il-kafè tiegħek krema. Dejjem hija xi ħaġa.) Anki l-verżjonijiet biz-zokkor huma komparattivament ħfief, għalkemm, b'60 kalorija porzjon.
4. Jista 'jkollu addittivi.
Il-ħalib ibbażat fuq il-pjanti b'mod partikolari jista 'jkollu ħafna addittivi, inkluż il-carrageenan, li huwa derivat mill-alka tal-baħar u huwa użat bħala stabilizzant u thickener. Kien hemm ħafna hoopla madwar dan l-addittiv partikolari, li jista '( jew ma jistax ) ikunu potenzjalment irritanti. Għadu ingredjent approvat mill-FDA għal prodotti organiċi, iżda aktar u aktar marki qed ineħħuh mill-formulazzjonijiet tagħhom.
għaliex nara 9 11 fuq l-arloġġ
Relatati: Għaliex I Nieqaf Ħalib tal-Lewż u Mort Lura għax-Xorb tal-Ħalib tal-Baqra
5. Mhuwiex nutrittiv kif taħseb.
L-akbar żvantaġġ għall-ħalib tal-lewż, madankollu, mhuwiex dwar dak li fih, iżda pjuttost dak li mhuwiex. Filwaqt li l - lewż innifsu huwa sors kbir ta 'proteina u kalċju, il - lewż New York Times għandu aħbar ħażina dwar il-ħalib tal-lewż: Dawn in-nutrijenti huma kollha imma mitlufa waqt l-ipproċessar ta 'dawn ix-xarbiet tal-ġewż, li fihom ħafna ilma. (Imbagħad għal darb'oħra, huwa possibbli li diġà qed tieħu ħafna proteini minn sorsi oħra u l-kalċju kollu li għandek bżonn mill-ħxejjex. Forsi huwa tajjeb! Xorta waħda, ta 'min jinnota.)
Huwa possibbli li tixtri marka li tikkumpensa għal ftit minnha - billi l-ħalib tal-ġewż mhux neċessarjament għandu dak kollu li għaddej nutrittivament, xi manifatturi jsaħħuhom biex jagħtu spinta lill-kontenut ta 'proteina, kalċju u vitamina. Għal darb'oħra, għalkemm, ix-xjentisti għadhom mhumiex totalment ċerti kemm huma assorbiti sew dawk in-nutrijenti miżjuda.
Bottom line: Il-ħalib tal-lewż la huwa l-aħjar u lanqas l-agħar. Ixrob b'mod responsabbli! U aqra t-tikketti tiegħek!
Tixrob ħalib tal-lewż? X'inhi l-marka favorita tiegħek?
AraKif Tagħmel Il-Ħalib tal-LewżDin il-kariga oriġinarjament kienet taħdem fuq Kitchn. Arah hemm: 5 Affarijiet li Tkun Taf Dwar Il-Ħalib tal-Lewż
xi tfisser 11 11 pm
