Iljieli bl-għaraq huma tant frustranti —U l-ġranet li ġejjin jistgħu jkunu pjuttost ħżiena huma stess. Għalkemm hemm ħafna affarijiet li nistgħu nagħmlu biex nibred matul il-jiem sħan tas-sajf, l-iljieli jistgħu jkunu delikati għax, ukoll, aħna rieqda u ma nistgħux nagħmlu ħafna!
Jekk qed tonfoq Il-Mewġa ta ’Sħana l-Kbira tal-2019 titfa’, iddawwar u tarmi lożor niedja bi fjoritura rrabjata, hawn huma ftit modi kif agħmel dawk l-iljieli sħan tas-sajf daqsxejn aktar friski .
Kun żgur li l-fann tal-limitu tiegħek qed idur fid-direzzjoni t-tajba
Il-fannijiet tal-limitu għandhom ikunu qed jimbuttaw l-arja 'l isfel fis-sajf; jekk ma tistax tħoss ir-riħ meta tkun taħtu, ibdel id-direzzjoni li qed iduru x-xfafar. Ukoll, kif Manutenzjoni Tajba poġġiha, il-fannijiet tas-saqaf jibred in-nies, mhux il-kmamar, allura uża biss dik fil-kamra tas-sodda tiegħek waqt li tkun fil-fatt torqod.
Uża fannijiet bil-wieqfa b'mod strateġiku
Wieħed imqiegħed iħares lejn is-sodda naturalment se jgħinek tħossok iktar frisk bil-lejl, imma jekk tista 'toħloq breeze cross b'żewġ fannijiet li jisfruttaw l-effett tat-tkessiħ ta' tieqa miftuħa, saħansitra aħjar.
1-.11
Uża fannijiet tal-kaxxa fi twieqi miftuħa
Filwaqt li dan huwa rrakkomandat biss jekk it-temperatura ta 'barra tkun iktar friska mit-temperatura ta' ġewwa, it-tqegħid ta 'fann tal-kaxxa f'tieqa jgħin ukoll biex iġbed riħ frisk fil-kamra.
Ħlief Pin It Ara Aktar Stampi Kreditu: Joe Lingeman
Agħmel il-breezes tal-fann tiegħek saħansitra aktar friski
Ipprova poġġi skutella tas-silġ quddiem fann wieqaf jew dendel xugaman imxarrab fuqu, bħalma hu New York Times jissuġġerixxi. Inkella, spritz lilek innifsek b'xi ilma jew saħansitra ilma mħallat ma 'ftit qtar ta' alkoħol li jingħorok (li jevapora aktar malajr mill-ilma) u qiegħed quddiem il-fann.
Doċċa jew ħasilek f'ilma frisk
Sjuf fi klimi sħan ħafna drabi jeħtieġu doċċa fl-aħħar tal-ġurnata, allura din il-ponta hija twofer. Ħasla friska tgħin biex tbaxxi t-temperatura tiegħek, u billi l-ilma jevapora mill-ġilda tiegħek wara li tkun spiċċajt, int tkompli tibred. Għall-inqas tibda l-lejl frisk, nadif u frisk.
10:10 tifsira spiritwali
Iftaħ it-twieqi
Dan għandu jsir biss ladarba tinżel ix-xemx u biss meta t-temperatura ta 'barra tkun iktar friska mit-temperatura ta' ġewwa. Jekk tista 'torqod bit-twieqi miftuħa, għamilha, imma kun żgur li tagħlaqhom qabel ma x-xemx tolqot id-dar tiegħek filgħodu.
Żomm il-purtieri magħluqa fil-kamra tas-sodda matul il-ġurnata
Jekk il-kamra tas-sodda tiegħek tirċievi dawl tax-xemx dirett matul il-ġurnata, kun żgur li żżomm ix-xemx barra sabiex ma tissaħħanx il-kamra bla bżonn saħansitra aktar.
Ħlief Pin It Ara Aktar Stampi Kreditu: Natalie Jeffcott
000 sens ta 'numru ta' anġlu
Iċċekkja l-friex tiegħek
Hemm diversi modi biex tiżgura li l-friex tiegħek jgħinek iżżommok kemm jista 'jkun frisk. L-ewwel, kun żgur li l-lożor tiegħek huma 100% qoton jew fibra naturali oħra li tieħu n-nifs. Taħlitiet tal-poliester (spiss misjuba f'folji mingħajr tikmix) iġiegħluk torqod sħun. It-tieni, kun af li tipi differenti ta 'nisġiet għandhom sensazzjonijiet differenti. Flannel, ovvjament, huwa estremament sħun, iżda anke s-saten u l-percale għandhom sensazzjoni differenti. Percale jħoss l-isbaħ.
Żomm f'moħħok ukoll li iktar ma jkun għoli l-għadd tal-ħajt, iktar tkun stretta n-nisġa tad-drapp - dan jaffettwa kemm arja tista 'tgħaddi mill-folji tiegħek. Li teħel mal-ħajt jgħodd madwar 400 iżomm il-folji tiegħek iħossuhom lussużi iżda jippermettilhom ukoll jiċċirkolaw sew l-arja. Anke l-kulur tal-folji tiegħek jista 'jagħmel differenza. Folji ta 'kulur ċar jassorbu inqas sħana u wkoll psikoloġikament iħossuhom aktar friski. L-aħħar, iċċekkja l-protettur tas-saqqu tiegħek. Ħafna li ma jgħaddix ilma minnhom fil-fatt għandhom saff tal-plastik li jista 'jġiegħlek tħossok ħafna, ħafna iktar sħun bil-lejl.
Evita li ssaħħan id-dar bit-tisjir ta ’filgħaxija
Ipprova tiekol ikliet kesħin — li jgħinuk ukoll biex tħossok iktar frisk — jew jekk tista ’tagħmel it-tisjir tiegħek barra fuq il-grill. Jekk għandek bżonn xi ideat, hawn huma l-10 riċetti l-aktar iffrankati mingħajr sħana minn Kitchn .
HomeLabs Deumidifikatur ta '30-Pint, 4-Gallun$ 159.99Amazon Ixtri issa Deumidifika
L-arja umda tħossha iktar sħuna u tnaqqas il-ħila ta ’l-għaraq li jkessaħna. Deumidifikatur jibred l-arja billi jiġbed l-umdità minnha. Lanqas ma trid tmur niexef wisq, allura ipprova tixtri unità bil-gauge fuqha u ssettjaha għal 45 fil-mija umdità.
Irqad fejn huwa l-iktar frisk
Jekk il-kamra tas-sodda tiegħek hija sħuna wisq biex torqod fiha, ikkunsidra li tikkampja f'kamra li tkessaħ. Saqqijiet tal-fowm żomm aktar sħana minn saqqijiet tar-rebbiegħa, allura se jħossuhom aktar sħan - flimkien ma 'l-effett konformi mal-ġisem li tant tħobb ifisser ukoll aktar kuntatt mal-ġisem. Jekk tista 'tirtira għal saqqu antik f'kamra tas-sodda oħra, jew saħansitra s-sufan biss, dak jista' jkun eżenzjoni sabiħa f'ljieli sħan ħafna. U jekk int tassew trid tibqa 'frisk, forsi tħoll dik il-hammock, spagha bejn irfid b'saħħtu ġewwa d-dar tiegħek, u tagħmel dik is-sodda tiegħek għas-sajf.
xi jfisser 911 f'numri ta 'anġli
Din il-kariga ġiet aġġornata l-aktar reċentement fis-7.17.19 - TW
