Ix-xemx qed tiddi, l-għasafar qed iċapċpu, is-sema huwa ċar u blu ... u int imwaħħal ġewwa, tħares lejn il-lista ta 'l-għemilek. Il-battalja bejn il-gost tas-sajf u x-xogħol ta 'kuljum tiegħek u l-kompiti tad-dar hija waħda kontinwa; jidher li kull sena meta t-temp jisħon u l-jiem itwal, isir dejjem aktar diffiċli biex tiffoka fuq dak li int jkollhom tagħmel.
Jekk kont qed tittratta ma 'nuqqas kbir ta' motivazzjoni, sempliċement konnessjoni miegħek innifsek meta tiġi għall-lista tax-xogħol li tista 'tagħmel tista' tkun ta 'tagħrif. Il-produttività hija bbażata fuq l-emozzjoni, allura jekk qed titħabat, aħseb dwar kif ix-xogħol u l-proġetti jġiegħluk tħossok, Kowċ tal-ħajja u tal-karriera Phoebe Gavin jagħti parir. Ipprova identifika kif tista 'tfassal mill-ġdid il-mod ta' kif taħseb dwar dawk il-kompiti sabiex iġġiegħlek tħossok aħjar, jew tiddejjaq lejn il-kompiti li jġiegħluk tħossok tajjeb. Dan jista 'jagħmel differenza kbira ħafna.
Jekk qed tissielet mal-produttività matul is-sajf u ssib ruħek tħares barra mit-tieqa fit-tul jew taqbeż il-kompiti meħtieġa sabiex tgawdi t-temp, tkun taf eżattament kemm jista 'jkun diffiċli li tivverifika l-lista tiegħek u tidħol fil-patio sigħat kuntenti, mixjiet twal, u aktar. Aħna ċċettajna ma 'esperti tal-produttività għall-aħjar modi biex issib bilanċ bejn l-aħjar partijiet tas-sajf u l-affarijiet li int verament ma tistax timbotta sa għada.
Timplimenta kompiti sempliċi u azzjonabbli għalik innifsek.
Grace Marshall , l-awtur ta 'Kif Tkun Produttiv u espert fil-produttività li jaħdem magħhom Aħseb Produttiv , jgħid li l-aħjar mod biex tgawdi s-sajf u x-xogħol tiegħek isir huwa li tistabbilixxi għanijiet żgħar kuljum. Hija tagħti parir dwar l-użu li tmur barra u tgawdi s-sajf bħala l-inċentiv minflok għad-dewmien. Ħafna minna naħdmu l-aħjar jekk nieħdu pawżi. Hija tirrakkomanda li timla dak li għandek bżonn biex tagħmel f'ċertu ħin, imbagħad tippremja lilek innifsek bi pawża, ikla tal-piknik, jew xarba mal-ħbieb - madankollu trid tgawdi t-temp. Jekk nistabbilixxu miri, ikollna l-aħjar miż-żewġ dinjiet mingħajr ma nħossuna ħatja.
12:22 tifsira
Marshall jirrakkomanda wkoll li ttejjeb il-listi tax-xogħol tiegħek u tagħmilhom aktar azzjonabbli. Huwa kważi sempliċi wisq, imma staqsi lilek innifsek, ‘X’qed nipprova attwalment nagħmel hawn, u x’inhi l-azzjoni fiżika li jmiss?’ Minflok ma tikteb x’jagħmel vagi fuq il-lista tiegħek, kun ċar b’dak li għandu jiġri wara. Tkun verament ċara dwar liema azzjoni trid tieħu biex tmexxi l-affarijiet 'il quddiem, partikolarment bi proġetti kbar b'ħafna passi differenti, hija tagħti parir.
Ħlief Pin It Ara Aktar Stampi Kreditu: Minette Hand
xi jfisser 7-11
Skeda l-gost tas-sajf tiegħek bil-mod kif tippjana laqgħat.
Smajt bil-ponta finanzjarja Ħallas lilek innifsek l-ewwel, iżda tapplika għall-produttività wkoll. Gavin huwa fan kbir tal-frażi. Skeda meta trid tmur u tgawdi l-avvenimenti meraviljużi, tara ħbieb, jew tqatta 'ħin barra, hija taqsam. Xi nies jirrispondu għall-ġibda [tas-sajf] biex joħorġu billi jimxu wisq, u l-affarijiet li għandek bżonn tagħmel f'isem il-futur tiegħek innifsek ma jsirux. Jekk tippjana l-ħin tiegħek sabiex tkun taf kemm dak li jeħtieġ jiġi indirizzat u dak li tista 'tistenna bil-ħerqa ladarba l-kompiti tiegħek jitlestew, huwa aktar faċli li tinforza l-konfini u tnaqqas il-ġirja aktar tard. Dan jaħdem ukoll jekk għandek tendenza li tħossok ħati li toħroġ u tieħu gost meta jkun hemm xogħol xi jsir.
Ħu x-xogħol tiegħek barra jekk tista '.
Tista 'tagħmel xi xogħol tiegħek' il bogħod mill-iskrivanija tiegħek? Marshall jirrakkomanda li tħares lejn il-kompiti li għandek tagħmel u tikkunsidra x'jista 'jsir barra. Jekk hemm ċerti affarijiet fejn m'għandekx għalfejn tkun quddiem skrin, staqsi lilek innifsek, 'Nista' noħroġha barra, nista 'nieħuha għal mixja?' Jekk għandek laqgħa ta 'status wieħed fuq wieħed li m'għandekx bżonn Zoom għal, għaliex ma titlax fuq it-telefon u tieħu t-telefonata al fresco?
Espert fil-ġestjoni tal-ħin Laura Vanderkam , li kiteb bosta kotba dwar il-produttività, jaqbel li l-pawżi fil-beraħ jistgħu jkunu t-triq. Ipprova mur għal mixja qabel ix-xogħol biex tikseb l-arranġament ta 'barra tiegħek kmieni u mbagħad kun żgur li tmur barra għal 10 minuti mill-inqas kull ftit sigħat, hija taqsam. Sneak fil-ħin barra mat-tim tiegħek ukoll. Organizza ikla tal-grupp għal restorant fil-beraħ - tkun ‘taħdem’ (tinteraġixxi mal-kollegi) imma ħadd ma jimpurtaha jekk tmur ftit itwal, tgħid hi. Vanderkam jirrakkomanda wkoll li jsiru pjanijiet ta 'barra għas-serata. Ladarba tkun spiċċajt [bil-kompiti tiegħek,] ma ... tara t-TV. Agħmel xi ħaġa minn dik il-maġija tas-sajf minflok.
Agħmel kemm jista 'jkun mil-laqgħat tiegħek bil-mixi possibbli, kemm jekk huma fil-ħajja reali jew remoti, jgħid Gavin. Huwa tajjeb għal moħħok, ġismek, l-emozzjonijiet tiegħek, u l-ideat tiegħek.
Ħlief Pin It Ara Aktar Stampi Kreditu: Melanie Rieders
Sib ir-ritmi u x-xejriet tiegħek biex ittejjeb il-ħin.
Li tkun taf fejn imur il-ħin tiegħek huwa essenzjali, jgħid Vanderkam. Ipprova żomm rekord tal-ħin tiegħek għal ftit jiem. Tibda tara r-ritmi tal-ġurnata, u tibda tara fejn jista 'jkun hemm ħin disponibbli, li tista' terġa 'tużah għal aktar attivitajiet divertenti. Jekk ċerti kompiti jieħdu aktar ħin milli tixtieq, aħseb dwar kif tista 'tnaqqashom. Jekk ix-xiri tal-merċa jiekol sigħat, tista 'tipprova l-kunsinna? Jekk l-iskeda tiegħek hija ppakkjata b'laqgħat, tista 'taħdem ma' sħabek biex tagħmilhom iqsar u aktar produttivi?
Ta 'min jeżamina wkoll kif taħdem l-aħjar. Int l-iktar produttiv filgħodu? Jekk għandek flessibilità mal-iskeda tiegħek, ipprova qam daqsxejn qabel biex tlesti l-kompiti meta tkun fil-burdata għaliha. Tiffoka aħjar f'ħanut tal-kafè milli fid-dar jew fl-uffiċċju? Ipprova aqta 'ftit sigħat hemmhekk jekk l-iskeda tiegħek tippermetti.
xi tfisser l-anġlu numru 888
Ħlief Pin It Ara Aktar Stampi Kreditu: Ana Kamin
Aħdem f'inkrementi qosra.
Jien proponent enormi ta 'gratifikazzjoni mdewma permezz ta' żidiet ta 'xogħol - naħdem fuq kompitu anke jekk ma tridx għal perjodu speċifiku ta' żmien biex tieħu lilek innifsek fuq il-ħotba tal-bidu, jgħid Gavin. Meta nipposponu, inkunu qed nirrispondu għal emozzjoni negattiva u nippruvaw inħeġġu lilna nfusna billi nagħmlu xi ħaġa li tħossha tajba. Jekk għandek it-tendenza li tittardja, din il-ponta tista 'tkun biss il-ħaġa li tibda: Għid lilek innifsek,' Naf li dan huwa tedjanti jew intimidanti, imma jien ser naħdem fuqha biss għal 15-il minuta, hija tagħti parir. Ladarba l-15-il minuta jitilgħu, tista 'tippremja lilek innifsek għal xogħol li sar sewwa.
Ix-xogħol f'inkrementi jaħdem ukoll jekk tkun distratt faċilment. Jekk tinġibed lejn it-telefon tiegħek imma tkun impenjat għal 15-il minuta, tista 'tittardja dik il-gratifikazzjoni għal perjodu qasir ta' żmien, jgħid Gavin. Ladarba tasal sa tmiem 15-il minuta, jekk tkun fil-kanal, jista 'jkun li tkun insejt id-distrazzjoni u tkun trid tibqa' għaddej bil-kompitu sabiex tkun tista 'tiffoka fuq żieda sinifikanti għall-ferħ tiegħek.
U jekk tista 'titbandal, tħossok bis-setgħa li tieħu l-ġurnata ta' mistrieħ.
Bi ftit ippjanar u previżjoni, tista 'u għandek timjilek tieħu ftit sigħat jew ġranet ta' mistrieħ, jekk dawk huma disponibbli għalik. Kun proattiv dwar l-iċċekkjar tat-temp, sabiex tkun tista 'tippjana li tieħu pawżi itwal fil-jiem sbieħ, jispjega Vanderkam. Jekk tista 'tara li l-Erbgħa tkun sabiħa, u għandek ftit kontroll fuq l-iskeda tiegħek, tista' tippjana xi laqgħat, jew kompiti kbar, għall-ġranet l-oħra. B’hekk tkun taf li x-xogħol kollu tiegħek se jsir, allura tista ’tieħu ikla itwal nhar l-Erbgħa, jew titlaq ftit kmieni, jew saħansitra tippjana li tieħu ġurnata PTO jekk dik tkun l-aħjar għażla.
tifsira ta '2:22
![L-Aqwa Sprejer taż-Żebgħa fir-Renju Unit [2022]](https://hotelleonor.sk/img/blog/49/best-paint-sprayer-uk.jpg)
