Jien ma 'Beth nammetti li xi drabi jista' jkun diffiċli li nitfi moħħi u norqod biss. Anki bl-aqwa intenzjonijiet (eżerċitati, mingħajr imbarazz fil-kamra tas-sodda, mingħajr tv, banju u te qabel torqod, eċċ) xorta nista 'nsib ruħi mqajjem qabel l-irqad bi ħsibijiet ta' paniku dwar kemm irqad ftit qed inżommni milli nieħu kwalunkwe mistrieħ. Imma reċentement omm l-għarus tiegħi tatni xi ħaġa dak qed jgħin:
Ħlief Pin It (Kreditu tal-immaġni: Apartment Therapy)
Hija tatni din iċ-ċpar tal-investi u l-aromatherapy roll-on minn Banju u Karrozzerija . Naf, kont ftit xettiku wkoll. Iżda għal darb'oħra, id-disperazzjoni tgħinni nipprova ideat ġodda. Dażgur li l-aromaterapija ma kinitx kunċett ġdid għalija, kont ippruvajt il-lavanda fil-banju u xemgħat serħan il-moħħ. Imma kien hemm xi ħaġa tassew ta 'faraġ dwar ir-ritwali li ndawwar fuq ir-riħa ta' lavanda u kamomilla fuq il-polz tiegħi, nieħu nifsijiet profondi minnu u mbagħad ċpar l-imħaded bir-riħa ta ' ħalib sħun u għasel (li jinxtamm ħafna aħjar milli jidher). Probabbilment huwa n-nifs fil-fond li verament qed jgħin, imma jien mhux qed inħoss ħaġa tajba, hawn.
M'għandekx għalfejn iżżomm ma 'dawn il-prodotti, kwalunkwe maħżen ta' l-Ikel tas-Saħħa jew Ikel Sħiħ għandu żjut essenzjali. L-aħjar fosthom biex jgħinu fit-trawwim tar-rilassament u l-irqad huma Lavanda, Chamomile, Bergamot, Jasmine, Rose u Sandalwood . Normalment iddoqq ftit fuq il-polz tiegħek, togħrok flimkien u tieħu mazz nifs fil-fond, jew tista 'żżidhom mal-banju tiegħek jew tirrilaxxa r-riħa billi tixtri xemgħat b'dawk iż-żjut.
Biex tagħmel iċ-ċpar tal-investi tiegħek stess , għaqqad 1/2 tazza ilma, 1/2 kuċċarina ta 'witch hazel u 4-5 qatriet ta' żejt essenzjali fi flixkun sprej u ħawwadha. Imbagħad sempliċement sprejja ċpar fuq l-imħaded tiegħek qabel torqod. Via Wikihow .
