Hawn X’jiġri l-Ewwel Żewġ Ġimgħat Wara li Tabbanduna l-Kafè

Candace Bryan huwa wieħed minn sitt persuni li jsegwu r-riżoluzzjonijiet tagħhom bit-Terapija tal-Appartamenti f'ħin reali. Tista 'taqra l-ewwel pagament tagħha hawn.

Li nieqaf dundjan kiesaħ tal-kafè wara għaxar snin ta 'konsum ta' kwantità għolja kienet deċiżjoni kuraġġuża, forsi stupida, min-naħa tiegħi. Il-kummentaturi tal-ewwel post dwar l-isfida tiegħi kollha qablu: l-irtirar ikun orribbli u nkun aħjar li ntaffi l-kaffeina bil-mod.

Imma jien tifla kollha jew xejn. U għalkemm kienu ġimgħatejn diffiċli ħafna, jien kuntent li nirrapporta li ma kelli l-ebda kaffeina minn meta bdejt Red Bull mingħajr zokkor fid-9 p.m. lejliet l-Ewwel tas-Sena (iva, jien għamilt hekk). Minkejja s-suċċess tiegħi, għalkemm, il-ġlieda kienet oh daqshekk reali. Hawn kif intlagħab s'issa.

Jum 1

Il-Jum tas-Sena l-Ġdida kien, xi ftit sorprendenti, l-iktar ġurnata faċli tal-isfida tiegħi. Lejliet is-Sena l-Ġdida kelli ĦAFNA kaffeina, inkluż ir-Red Bull tard bil-lejl, u bqajt barra sat-3 ta 'filgħodu. L-għada kont, biex ngħiduha ħafif, oerhört imdendel. (Xokkanti, naf.) Imma jien qomt kmieni, kielt tunnellata ikel, u qattajt il-ġurnata nimxi barra u ngawdi t-temp sabiħ li New York City kienet imbierka b'dik il-ġurnata. Forsi jien mhux vizzju tal-kaffeina daqs kemm ħsibt, għedt lili nnifsi. Kemm kont naive ...

sinifikat tan-numru 444

Jum 2

Fit-tieni ġurnata tiegħi mingħajr kaffeina, laqtitni. Qomt fil-11 ta 'filgħodu inħossni b'xi mod eżawrit aktar orribbli milli kelli waqt il-hangover brutali tas-Sena l-Ġdida. Mhux dan biss, jien kont norqod għal 12-il siegħa konsekuttivi, proeza li ma rnexxilix minn mindu kont l-iskola sekondarja.

Ħassejt li kelli kesħa ħażina ħafna. Le, qisni ġejt maħkum minn bulldozer, inqaxxar mit-triq, u mbagħad niżel minn fuq irdum u niżel ġo munzell ta 'boa constrictors li sussegwentement għafasni għall-mewt. U mbagħad kellha inkwina niżlet fuq rasi. Imxejt bil-mod, u kull muskolu f'ġismi weġġa '. Ma stajt niffoka fuq xejn ħlief ix-xewqa qawwija tiegħi għall-kafè. Xrob diversi tazzi ta 'te tal-ħxejjex mingħajr kafeina u, minkejja li rqadt daqshekk il-lejl ta' qabel, mort norqod kmieni.

Ħass li qisni tlaqt minn bulldozer, inqaxxar mit-triq, u mbagħad niżel minn fuq irdum u niżel ġo munzell ta 'boa constrictors li sussegwentement għafasni għall-mewt.

Jum 3

It-tielet jum tiegħi kien bażikament ripetizzjoni ta 'qabel. Jien norqod profondament għal 12-il siegħa u ma rnexxielix inwettaq xejn. Fortunatament, naħdem mid-dar, allura nqum daqshekk tard ma ġibnix fi problemi reali.

Jum 4

Fir-raba 'jum, l-għarus tiegħi għen biex iġiegħelni mis-sodda fl-10 a.m., u ma kienx faċli. Ħassejtni eżawrit il-ġurnata kollha u kelli tibdil serju fil-burdata. L-għarus tiegħi kkummenta dwar kemm kont grumpy.

444 li jfisser numru ta 'anġlu

Nista 'nikteb esej dwar x'inhu jgħix miegħek waqt li ma tkunx qed tixrob il-kafè? - l-għarus tiegħi.

Mhux sejjer tajjeb.

- Candy Bryan (@cantdancebryan) 5 ta ’Jannar, 2017

Ħriġt għal spettaklu tal-kummiedja fit-8pm, l-ewwel attività bil-lejl tiegħi minn meta waqaft mill-kafè, imma tħabat biex nibqa 'mqajjem għall-ħaġa sħiħa. U jien ma nidħak bl-ebda ċajt.

Jum 5

Fil-5 Jum, l-affarijiet fl-aħħar bdew ifittxu. Qomt fid-9 (għadu super tard għalija, imma titjib), u għalkemm ħadt ftit sigħat biex inħossni allert, meta għaddejt mill-grogginess għall-ħabta ta 'nofsinhar, qisni swiċċ tad-dawl inqaleb. F'daqqa waħda ħassejtni enerġetiku ħafna. Kien l-aħjar li kont inħoss mis-sena l-ġdida, u bdejt naħseb li forsi l-kafè kien fil-fatt overrated.

Jum 6

Fis-sitt jum, kelli intervista għax-xogħol, u n-nuqqas ta 'kafè enfasiżni. B'intervisti tax-xogħol tal-passat, dejjem kont mgħobbi żżejjed fuq il-kafè biex inkun attent u bħala mekkaniżmu ta 'kif ilaħħaq. Il-familjarità tal-kafè tgħin biex ittaffi l-biża 'tiegħi dwar l-inċertezza li niltaqa' ma 'nies ġodda f'uffiċċju ġdid. Jien ikkunsidrajt serjament li nkisser ir-riżoluzzjoni tiegħi b'latt wieħed biss (għax il-karriera tiegħi kienet għaddejja, nies!). Imma ħsibt il-ħinijiet kollha li kont inħoss ansjetà waqt intervisti, idejn dgħajfa u ħsibijiet tat-tlielaq inklużi, u rrealizzajt li dawk is-sentimenti setgħu fil-fatt ġew imsaħħa bil-kaffeina fil-fluss tad-demm tiegħi.

Allura minflok ma bdejt bil-fili, ittrattajt lili nnifsi għal bagel u xrob ftit te tal-pepermint mingħajr kafeina dakinhar filgħodu. Ma ddispjaċinix: ħassejtni allert fl-intervista tiegħi, imma ma kellix il-ħeġġa tas-soltu.

Ġranet 7-14

Fit-tieni ġimgħa, il-vjaġġ tiegħi kien pjuttost standard. Inħoss li għadda mill-agħar tal-irtirar. Li tqum filgħodu għadu ma kienx faċli, iżda jidher li għalkemm qed norqod aktar fil-fond mingħajr doża ta 'wara nofsinhar ta' kaffeina tinterferixxi. Nimmissja l-kafè, imma ma nixxenquhx. Minflok nixrob ilma sħun tal-lumi u sitta sa tmien kikkri tè veġetali mingħajr kaffeina kuljum.

(Kreditu tal-immaġni: Candace Bryan)

Kif Qed Inħoss Nofs triq

Wara ġimagħtejn mingħajr kafè, inħossni f'kunflitt.

Kien daqsxejn inkwetanti li tesperjenza l-irtirar. Li tara ġismi essenzjalment jimrad għax ma kontx qed inferra 'l-ilma tal-fażola ġo griżmejni għen biex inħossni palpabbli li l-kaffeina hija droga. Jien kuntent li esperjenzajt dak. Ħafna nies wissewni li se nesperjenza uġigħ ta 'ras, imma fortunatament le. Madankollu, kull parti oħra ta 'ġismi weġġgħet u ma kontx essenzjalment kapaċi niffunzjona għal jiem.

xi jfisser 7-11

Jien bla dubju iktar idratat. Qatt ma kkonsmajt tant ilma b’mod konsistenti f’ħajti, u ġismi jħossu daqshekk tajjeb b’idratazzjoni adegwata. L-ilma tax-xorb issa huwa drawwa, u b’riżultat ta ’dan qed niekol ħafna inqas. Ukoll, kif ttamajt, il-ġilda tiegħi qed turi sinjali ta 'titjib. Għandi inqas linji, u l-ħmura kkalmat pjuttost ftit. Ir-ritratti ma jagħmlux verament ġustizzja. Ninsab eċitat nara x'se jagħmlu ġimagħtejn oħra.

L-aspett soċjali tal-konsum tal-kafè ma kienx problema daqs kemm ħsibt. Ħsibt li nara l-għarus tiegħi jixrob kafè tkun tentazzjoni. Iżda minħabba l-astinenza tiegħi, qed jixrob aktar tè wkoll. U aħna xorta mmorru l-ħwienet tal-kafè spiss, imma kien faċli sempliċement li tordna te tal-ħxejjex minflok (u orħos mill-latti tal-ħalib tal-lewż li jmorru għand tiegħi).

Madankollu, nimmissja l-kafè. Forsi ġismi għadu qed joqgħod għall-ħajja mingħajr kaffeina, imma xorta nissielet biex inqajjem fis-7, u ladarba mis-sodda inħossni ċpar sa wara nofsinhar. Jien kont persuna ta 'filgħodu, u kien punt ta' kburija għalija. Inħossni kuntenta meta nwettaq ħafna qabel nofsinhar. Jekk inħallix il-kafè b'mod permanenti jew le jiddependi fuq kif l-aħħar ġimagħtejn tal-isfida tiegħi jintlagħbu. Nista 'nsir persuna filgħodu mill-ġdid mingħajr kaffeina?

Parti mill-għan li stabbilixxejt għalija nnifsi kien li nagħmel meraq kull filgħodu, imma ma għamiltx dan darba, apparti li nagħfas il-lumi fl-ilma tiegħi. Sempliċement ma kellix l-enerġija filgħodu biex ngħaddi magħha. Għall-ġimagħtejn li ġejjin, irrid nipprijoritizza dak, u nara jekk jgħinx fil-livelli ta 'enerġija tiegħi filgħodu.

Candace se tiġi lura fl-aħħar tax-xahar biex taqsam ir-riżultati tal-vjaġġ tagħha li tieqaf mill-kafè. Sa dakinhar, tista 'tlaħħaq mar-riżoluzzjonijiet l-oħra tal-kittieba tagħna.

(Kreditu tal-immaġni: Margaret Lee)

Kicking a Coffee Draw

L-Ewwel Parti: Qed Inħalli l-Kafè — Turkija Bierda — għal Xahar
Parti II: Hawn X’jiġri l-Ewwel Żewġ Ġimgħat Wara li Tabbanduna l-Kafè

xi tfisser l-anġlu numru 999

Iċċekkjar mill-Midja Soċjali

L-Ewwel Parti: Qed Nirriżulta mill-Midja Soċjali għax-Xahar ta ’Jannar
Parti II: Jien Nofs it-Tmiem tal-Midja Soċjali Tiegħi Mgħaġġel u Ġie Jiftaħ l-Għajnejn

x'inhi t-tifsira simbolika ta '444?

Nagħmlu l-Meditazzjoni ta 'Vizzju ta' Kuljum

L-Ewwel Parti: Għaliex Qed Nieħu Sfida ta ’Meditazzjoni ta’ 28 Jum fl-2017
Parti II: Kif qed inħossni Wara Żewġ Ġimgħat ta ’Meditazzjoni ta’ Kuljum

Jastjeni mill-Alkoħol

L-Ewwel Parti: Qed Nagħmel Riżoluzzjoni Dryuary biex ma Nixrobx f'Jannar
Parti II: Jien Nagħmel Jannar Niexef u Qed Tagħti Perspettiva Ġdida dwar l-Alkoħol

Qtugħ taz-Zokkor

L-Ewwel Parti: Qed Nieħu Xahar ta ’Ħajja Bla Zokkor
Parti II: Ir-Rakkont Tiegħi tal-Ħajja Reali li Nieqaf Iz-Zokkor għal Żewġ Ġimgħat

Bl-użu tal-Pittura bħala Terapija

L-Ewwel Parti: Qed Juża l-Pittura bħala Terapija biex Ittratta d-Disturb Affettiv Staġjonali Tiegħi
Parti II: Din is-Sena, Jien qed inlaħħaq ma ’SAD billi Npinġi u Hawn Kif Imur

Candace Bryan

Kontributur

Candace Bryan hija kittieba freelance fi New York City li tgawdi l-ħjata, il-ġiri, u l-ispol tal-qattus tagħha.