Irqad Aħjar u Eżenzjoni mill-Allerġiji: Kif Tneħħi d-Dud tat-Trab minn Bedek

Ddejjaqni tqum b'imnieħer mimli u għajnejn idemmgħu? Il-kontroll ambjentali ta ’l-allerġeni jista’ jgħin - u mhux diffiċli daqs kemm jidher. Is-sodda tiegħek hija ġenna għad-dud tat-trab, li jirnexxu f'ambjenti sħan u umdi bi provvista kostanti ta 'ċelloli tal-ġilda mxerrda. Ħoss bħal fejn torqod? Iva. Biex teħles mid-dud tat-trab, u għalhekk l-allerġeni, fis-sodda tiegħek, segwi l-gwida handy tagħna:

Sanitizza u Għatti l-Imħaded Tiegħek.

• Poġġi l-imħaded tiegħek f'nixxiefa għal 15-il minuta, u aċċerta ruħek li t-tnixxif jilħaq 130 grad F (il-biċċa l-kbira jagħmlu n-nixxiefa).

• Għatti l-imħaded bihom friex li jtaffu l-allerġiji , għata speċjali li żżomm id-dud tat-trab milli terġa 'tidħol fil-investi.

Vakwu, Għatti, u / jew Ibdel is-Saqqu Tiegħek.

• Li tbattal is-saqqu tiegħek jista 'jneħħi ammont sinifikanti ta' allerġeni tad-dudu tat-trab. Uża puplesiji żgħar u bil-mod, u preferibbilment vakwu b'filtru HEPA.

• Daħħal is-saqqu tiegħek f'kopertura kontra l-allerġija li żżomm kwalunkwe allerġen li jibqa 'mit-trab milli jilħaq iż-żona tan-nifs tiegħek. Il-qoxra tas-saqqu żżomm ukoll l-ikel (il-ġilda mxerrda tiegħek) milli tasal għad-dud tat-trab, u għalhekk kull kritt li jibqa 'jmut bil-ġuħ (ħu li intom il-produtturi żgħar ta' għatis ta 'l-għajnejn).

• Jekk int fis-suq għal saqqu ġdid, jew jekk int verament serju dwar it-tnaqqis ta ’l-allerġeni fil-kamra tas-sodda, ġib saqqu tal-lattiċe jew ragħwa - id-dud tat-trab ma jistax jgħix fl-ebda materjal.

Aħsel Aħsel Aħsel.

• Aħsel is-sodda kollha tiegħek ilma sħun darba fil-ġimgħa biex toqtol il-mites tat-trab li xorta jistgħu jagħmlu darhom fost il-lożor u l-kutri tiegħek.

Meta tieħu dawn il-passi sempliċi mhux biss jagħtik sodda aktar friska u aktar nadifa, imma jagħtik iljieli u filgħodu ta ’serħan u bla allerġija fejn tqum aggornata, ix-xemx tad-deheb tidħol minn ġot-tieqa tiegħek waqt li tiġġebbed id-dirgħajn tiegħek waqt li l-għasafar iċapċpu biss id-decibel it-tajjeb u l-aroma sħuna tal-perkolat tal-kafè ... ukoll, ejja ma ninġibux, imma għallinqas ma tkunx qed tonfoħ imnieħrek!

Shifrah Combiths

Kontributur

B'ħames itfal, Shifrah qed titgħallem xi ħaġa jew tnejn dwar kif iżżomm dar pjuttost organizzata u pjuttost nadifa b'qalb grata b'mod li jħalli ħafna ħin għan-nies li l-iktar jimpurtaw. Shifrah kibret f'San Francisco, iżda bdiet tapprezza l-ħajja tal-belt iżgħar f'Tallahassee, Florida, li issa hi ssejjaħ id-dar. Ilha tikteb professjonalment għal għoxrin sena u tħobb il-fotografija ta 'l-istil ta' ħajja, iż-żamma tal-memorja, il-ġardinaġġ, il-qari, u tmur il-bajja ma 'żewġha u wliedha.